Серия «KI im Alltag» · Для печати

Чек-листы и шаблоны

Прямо из книг Константина Вольфа – распечатать, заполнить и отметить. При печати каждый шаблон начинается с новой страницы A4. Совет: в окне печати можно выбрать отдельные страницы.

Это перевод на русский язык. Книги и PDF – на немецком; телефоны доверия в блоке помощи – это службы Германии, Австрии и Швейцарии.

Из книги

ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам

Семь шаблонов из книги. Актуально на 8 октября 2026 г. Пояснения, пошаговые инструкции и источники – в книге.

ИИ и дети · Шаблон 1

Быстрая проверка за 15 минут для родителей

  • Какими ИИ-сервисами и приложениями с ИИ пользуется мой ребёнок? (ChatGPT, Gemini, Instagram/WhatsApp с Meta AI, Snapchat My AI, TikTok, Character.AI, голосовой помощник)
  • Соответствует ли возраст правилам сервиса? (таблица возрастных ограничений, глава 3)
  • Настроен ли родительский контроль для самых важных сервисов? (глава 4)
  • Есть ли время без гаджетов – например, ночью и во время еды?
  • Требуется ли разрешение на загрузку приложений на устройство? (глава 4.8)
  • Говорили ли мы об ИИ – и есть ли семейный договор? (глава 5)
  • Знает ли мой ребёнок, к кому обратиться, если что-то покажется странным? (глава 6)

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам» · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · актуально на 8 октября 2026 г. · wolfworld.de

ИИ и дети · Шаблон 2

Чек-лист настроек для каждого сервиса

ChatGPT

  • Родительский контроль подключён, приглашение принято
  • Чувствительный контент ограничен
  • Обучение модели выключено
  • Память выключена
  • Голосовой режим / генерация изображений / групповые чаты: решено осознанно
  • Время тишины задано
  • Режим обучения / время занятий обсуждены

Google / Family Link

  • Family Link настроен
  • Разрешения на приложения
  • Экранное время и время сна
  • Фильтры для Play Store, Chrome и поиска

Meta – Instagram, WhatsApp, Meta AI

  • Родительский надзор / Family Center настроен
  • Сведения о Meta AI просмотрены вместе
  • Лимиты времени и перерывы
  • Родительский контроль WhatsApp (если доступен)
  • Muse: не для детей

Snapchat

  • Family Center подключён
  • My AI отключён или осознанно разрешён

TikTok

  • Family Pairing подключён
  • Фильтр контента, созданного ИИ, проверен

Alexa

  • Amazon Kids включён
  • Навыки (Skills) одобрены
  • Лимиты времени / время сна
  • Настройка голосовых записей

Устройство

  • Загрузка приложений только с разрешения
  • Приложения-компаньоны обсуждены

Пути в меню и источники: глава 4 книги (актуально на 8 октября 2026 г.). Меню меняются – заметки на wolfworld.de/ru/ki-im-alltag.html#updates · Константин Вольф · серия «KI im Alltag»

ИИ и дети · Шаблон 3a

Семейный договор об ИИ для детей (6–12 лет)

  • Мы пользуемся ИИ вместе. Мне можно пользоваться этими ИИ-сервисами:
  • Когда: только вместе с мамой/папой/бабушкой/дедушкой   в это время:
  • Для чего: школа   развлечения и идеи
  • Я никогда не ввожу: своё имя, адрес, школу, фото, пароли и где я сейчас нахожусь.
  • Если ИИ говорит что-то странное или страшное: я прекращаю и сразу говорю взрослому.
  • ИИ – это инструмент, а не друг.
  • Обещание взрослого: я выслушаю, не буду ругать и не стану сразу всё запрещать.
  • Подпись ребёнка:   Подпись взрослого:
  • Пересмотрим договор: (каждые 3 месяца)

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам» · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · wolfworld.de

ИИ и дети · Шаблон 3b

Договор об ИИ для подростков (13–17 лет)

  • Сервисы, которыми я пользуюсь:
  • Время без гаджетов: ночью с до · во время еды · другое:
  • Для чего я использую ИИ: учёба (по правилам моей школы, помощь ИИ не скрываю) информация (важные факты проверяю) творчество и развлечения
  • Список «никогда не вводить»: полное имя, адрес, школа, фото – мои и чужие, пароли, местоположение.
  • Родительский контроль: эти настройки мы выбрали вместе:
  • Если что-то пошло не так (странные ответы, давление, фейковые фото, бот становится слишком важным): я поговорю с или воспользуюсь блоком помощи (шаблон 5).
  • Обещание родителя: выслушать, не запрещать сразу, никакого тайного контроля, уважать твоё личное пространство.
  • Подписи:  
  • Пересмотр: (каждые 3 месяца)

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам» · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · wolfworld.de

ИИ и дети · Шаблон 4

Список «никогда не вводить» для детей

Повесить рядом с компьютером.

СТОП – это останется при мне:

  • Моё полное имя
  • Мой адрес
  • Моя школа и класс
  • Фото – мои, моей семьи и друзей
  • Пароли и PIN-коды
  • Где я сейчас нахожусь

Если не уверен: сначала спроси, потом печатай.

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам» · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · wolfworld.de

ИИ и дети · Шаблон 5

Карточка тревожных признаков и блок помощи (вырезать)

Тревожные признаки: замкнутость · использование по ночам · бот как «единственный друг» · скрытность · плохое настроение после чатов · разговоры о самоповреждении, еде или весе.

Что делать: спокойно заговорить · выслушать · не отбирать сразу устройство · обратиться к специалистам.

Тревожные признаки – не диагноз, а повод для разговора.

БЛОК ПОМОЩИ (все данные проверены 8.10.2026; службы Германии, Австрии и Швейцарии, в основном на немецком языке)

  • Непосредственная угроза жизни: 112 (скорая помощь) / 110 (полиция, Германия)
  • DE – Nummer gegen Kummer, телефон доверия для детей и подростков 116 111: бесплатно, анонимно, пн–сб 14–20 ч; не отображается в счёте за телефон
  • DE – Elterntelefon (телефон для родителей) 0800 111 0 550: пн/ср/пт 9–17 ч, вт/чт 9–19 ч, анонимно и бесплатно
  • DE – TelefonSeelsorge 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 или 116 123: круглосуточно, анонимно, бесплатно
  • AT – 147 Rat auf Draht: круглосуточно, анонимно, бесплатно; чат; сайт для родителей elternseite.at
  • CH – 147 Pro Juventute (Beratung + Hilfe 147): круглосуточно, бесплатно, конфиденциально; телефон, чат в WhatsApp через 147.ch, e-mail beratung@147.ch

ИИ-чат-боты – не кризисная помощь. При непосредственной опасности сразу звоните 112.

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам», глава 6 · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · источники в книге · wolfworld.de

ИИ и дети · Шаблон 6

Шпаргалка для домашних заданий

Пять хороших учебных промптов

  1. Объяснить: «Объясни мне [тема] так, чтобы я мог пересказать это своими словами. Потом спроси, понял ли я».
  2. Проверить знания: «Составь мне тест из 5 вопросов по [материал]. Говори, правильно ли, только после моего ответа».
  3. Обратная связь: «Вот мой собственный текст. Что в нём хорошо, а что можно улучшить? Не переписывай его за меня».
  4. Спланировать: «Через две недели у меня контрольная по [тема]. Составь план подготовки по 15 минут в день».
  5. Контраргументы: «Я считаю, что [мнение]. Назови три сильных контраргумента, чтобы я лучше вёл дискуссию».

Три правила

  1. Действуют правила школы. Спроси учителя, что разрешено.
  2. Не скрывай помощь ИИ. Говори, если тебе помогал ИИ.
  3. Проверяй факты. 57 % подростков считают информацию от ИИ достоверной (исследование JIM 2025), но ИИ может ошибаться. Важные факты проверяй во втором источнике.

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам», глава 7 · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · wolfworld.de

ИИ и дети · Шаблон 7

План родительского собрания (60 или 90 минут)

Время (60 / 90 мин)БлокМатериалы
5 / 10 минВступительный опрос поднятием рук: «Кто уже пробовал ChatGPT? Чей ребёнок пользуется Snapchat, Instagram или WhatsApp?»–
10 / 15 минДоклад по главам 1 и 2: для чего дети используют ИИ, тест Common Sense (объективно, с позицией OpenAI), пять зон рискаТезисы для слайдов ниже
15 / 25 минЖивая демонстрация настроек из главы 4 (с тестовым аккаунтом, без настоящих детских аккаунтов)Проектор, шаблон 2
20 / 30 минРабота в группах: обсудить и адаптировать семейный договорШаблоны 3a/3b, 4
10 / 10 минЗавершение: вопросы, раздать блок помощиШаблон 5

Тезисы для слайдов: 1 · ИИ стал частью повседневной жизни (исследование JIM 2025: 91 %) · 2 · Четыре сценария: школа, информация, развлечения, «общение» · 3 · Тест Common Sense – результаты и контрпозиция · 4 · Пять зон риска · 5 · Таблица возрастных ограничений · 6 · Показ настроек · 7 · Сопровождать, а не запрещать · 8 · Блок помощи.

Текст приглашения (адаптируйте под себя):

Дорогие родители! Наши дети спрашивают ChatGPT о домашних заданиях, переписываются с Meta AI в WhatsApp или с «My AI» в Snapchat. Что за этим стоит, какие настройки помогают и как говорить об этом в семье? Приглашаем вас на родительское собрание «ИИ и дети» [дата] в [время], место: [место]. Специальные знания не нужны – возьмите с собой смартфон. Будем рады вас видеть! [Имя, контакт]

Из книги «ИИ и дети: руководство для родителей по ChatGPT и другим сервисам», глава 10 · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · wolfworld.de

Из книги

Безопасный ИИ – проверка конфиденциальности для ChatGPT, Gemini и других

Срочные меры и «светофор»: что никогда не вводить – из книги. Актуально на октябрь 2026 г. Пошаговые инструкции для ChatGPT, Gemini, Claude, Copilot и других, общий чек-лист и 30-дневная рутина – в полной версии электронной книги.

Безопасный ИИ · Чек-лист 1

Срочные меры за 5 минут

  • Обучение/улучшение модели отключено во всех сервисах, которыми я пользуюсь
  • Список общих ссылок открыт, всё лишнее удалено
  • Cookie-баннер: разрешены только необходимые cookie (проверено и задним числом)
  • Старые чаты с чувствительными данными удалены
  • Решено: деликатные темы – только во временном режиме/инкогнито
  • Осторожно с оценками (палец вверх/вниз) – они могут открыть доступ ко всему чату

Из книги «Безопасный ИИ – проверка конфиденциальности для ChatGPT, Gemini и других», глава 2 · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · актуально на октябрь 2026 г. · не является юридической консультацией · wolfworld.de

Безопасный ИИ · Глава 6

«Светофор»: что никогда не вводить

Практическое правило, а не юридическая классификация.

Красный – никогда не вводить

Не место ни в одном ИИ-чате личного аккаунта, даже во временном режиме:

  • Пароли, PIN-коды, TAN-коды, коды восстановления, коды двухфакторной аутентификации
  • Полные данные банковских карт и счетов, доступы к онлайн-банку
  • Номера удостоверения личности, паспорта, налогового идентификатора или социального страхования, фото документов
  • Данные о здоровье других людей (ребёнка, партнёра, родителей, пациентов) с именами
  • Данные клиентов, сотрудников или доверителей с именами, адресами или номерами
  • Коммерческие тайны, неопубликованные договоры, внутренние цифры, исходный код с ключами доступа
  • Чужие личные сообщения, фото или голосовые, которые вам доверили

Жёлтый – только анонимно или во временном режиме

  • Собственные вопросы о здоровье – без имени и даты рождения, как можно более общими словами
  • Финансовые вопросы – с округлёнными суммами, без номеров счетов и договоров
  • Конфликты, отношения, работа – заменяйте имена ролями («мой начальник», «человек А»)
  • Тексты с персональными данными (резюме, характеристика, письмо клиенту) – сначала закройте данные
  • Вопросы, связанные с местом – город вместо точного адреса

Зелёный – можно

  • Общие знания, объяснения, учебные вопросы
  • Рецепты, советы для путешествий (без дат поездок и номеров бронирований), идеи для досуга
  • Тексты, которые и так будут опубликованы (пост в блоге, описание товара)
  • Идеи, планы, мозговой штурм без конфиденциальных деталей
  • Переводы общедоступных текстов

Тест на 3 секунды перед каждой отправкой: «Будет ли плохо, если этот текст завтра окажется названием чата на рекламной платформе или в публичной ссылке?» Если да – закройте данные или используйте временный режим. Если очень да – не отправляйте вовсе.

Из книги «Безопасный ИИ – проверка конфиденциальности для ChatGPT, Gemini и других», глава 6 · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · актуально на октябрь 2026 г. · wolfworld.de

Безопасный ИИ · Чек-лист 7

Проверка по светофору перед отправкой

  • Есть ли в тексте пароли, коды, банковские данные или номера документов? → Стоп
  • Есть ли в нём данные других людей? → закрыть или убрать
  • Это тема здоровья, денег или отношений? → временный чат, анонимно
  • Прикреплён файл? → сначала откройте и проверьте, что в нём на самом деле (включая метаданные)
  • Хочу поделиться чатом? → тогда только «зелёное» содержимое

Приём с заменой: перед вставкой замените все имена, адреса, номера и названия компаний на заглушки вроде [ИМЯ], [КОМПАНИЯ], [СУММА]. ИИ всё равно сможет помочь, а настоящие данные вы потом подставите сами.

Из книги «Безопасный ИИ – проверка конфиденциальности для ChatGPT, Gemini и других», глава 6 · Константин Вольф · серия «KI im Alltag» · актуально на октябрь 2026 г. · не является юридической консультацией · wolfworld.de

Не является юридической, медицинской или психологической консультацией. Меню и функции сервисов меняются – актуальные заметки: ИИ в повседневной жизни → Обновления. Источники указаны в каждой книге.